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CATEGORY健康・医療

加齢とともに薄くなる髪、白髪で悩んでいませんか

年齢を重ねるにつれ、薄くなる髪の毛は仕方がないと諦めていませんか? 遺伝や体質の影響はもちろん大きいですが、日々の食事でちょっと工夫するだけで、髪のお悩みを少しでも遅らせることができるかもしれませんよ。 漢方や薬膳の考え方で…

インフルエンザが流行し始めてます

私はパートで調剤薬局で働いています。 舞い込んでくる処方箋を見ていると、今はこんな病気が流行っているのだなあなんていろいろとわかります。 最近では、先日薬局にイナビル(インフルエンザ治療薬)が書かれた処方せんが舞い込んできた。。…

呼吸で心身を整える

呼吸は生きていくうえで欠かせない、とても大切なものです。呼吸によって、体と心の状態が変わってきます。心臓の動き、血圧、消化や吸収などは自分の意志ではコントロールできませんが、呼吸だけは自分でコントロールできます。  それでは、健康に良い呼…

健康な身体をつくる食生活 VS 白い食べものについて

健康な身体をつくる食生活について、今日は、白い食べものが及ぼす影響について話をしたいと思います。 白い食べ物、つまり白米、白砂糖、牛乳、小麦粉は日本人である私たちの周囲に多く存在し、普段からよく食べられています。 ところが、残念なこ…

緊張を解きほぐす方法

仕事、受験、家事、育児、介護など何かと忙しく、慌ただしい現代社会。 その中で体も心も緊張して、無意識のうちにがちがちに固まっている人は多くいるでしょう。それが身体にも心にもあらゆる不調を引き起こ酢原因となってしまいます。では、どうすれば…

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