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燃え尽き症候群に気づく


燃え尽き症候群に気づくのが
黒焦げになってからでは遅すぎます。

 

でも ほとんどの人が煙が目にしみるまで気づきません。

 

燃え尽きるのはバランスを失ったために起きる状態です。

 

 

それは 仕事や責任が大きすぎて
時間が全く足りない状態が長く続いた時に起こります。

 

燃え尽き症候群は 仕事中毒や完全主義者の
女性だけに起こるものではありません。

 

子供 仕事 人間関係 両親 兄弟 友人 隣近所など
さまざまな問題を深く気遣う女性 心配性の女性も危険です。

 

燃え尽き症候群は バランスを崩した一時的な状況が
生活習慣になってしまった場合に起こります。

 

燃え尽き症候群は なかなか治らない風邪
慢性的な疲労 気分の落ち込みなどの症状から始まります。

 

毎晩疲れきって寝床に入り 毎朝疲れた気分で目が覚める時は
燃え尽きています。

 

何ヶ月も疲労が続くといくら眠っても疲れがとれないのです。

 

化粧をする 髪をとかす 食事に出かけることすら
億劫に感じるとき

 

いつも機嫌が悪く ちょっとしたことで泣き出したり
怒り出したりするときは燃え尽きています。

 

抜き差しならない感じがして絶望的になるとき
夢を持てず 喜びを感じず 満足感を見いだせないとき

 

大きな興奮をさそうことにも
ささやかな瞬間にも心が動かないときは燃え尽きています。

 

何が悪いのか
どうすればいいのかわからない
何もかもがわるいのです。
何かがひどく狂っています。

 

この世界にあなたを手伝ってくれる人が一人もいないと
感じるときは燃え尽きています。

 

燃え尽き症候群にかかっているとき
この世界で手伝えるのはあなただけです。

 

なぜなら ストップを命じる ペースを落とす 迂回するなどして
この生活習慣を変えられるのはあなただけだからです。

 

 

記事提供元サイト  アンチエイジング実行中

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