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TAGジャックナイフストレッチ

体が硬い人は、ジャックナイフストレッチで即効柔軟性アップ

あなたは前屈して、両手の指先が床につきますか? もし、前屈して指が床につかない…という体の硬い人には、「ジャックナイフストレッチ」をおすすめします。 このストレッチをおよそ10秒間、1セットとして、5回繰り返…