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短期間で体の柔軟性アップ、腰痛にも効果大のストレッチとは…

あなたは前屈して、手が床につきますか? もし、全くつかない…と言った体の硬い人は、ぜひこのストレッチを試してみてください。 もちろん、体が硬くない人でも、さらに柔軟性をアップさせたい…と言う人は、試してみてください。 ちな…