朝活で人生を豊かに！

早朝の空気が気持ちのいい季節ですね。

日が長い時期はショッピングセンターや地域のスーパーも
夜遅く営業しているところが多く、いつまでも明るい夜の街
が多いですよね。

残業で忙しいサラリーマンもゆったりと夜を過ごせそうな
世の中。

夜型人間が増えていくのも納得です。

一方で、「朝型の生活」が見直されてきています。

最近の日本経済新聞電子版の記事の中で

「朝を活用すると人生が充実する理由」

というタイトルの記事をみつけ、興味津々でした。

なんでも、夜型の人よりも朝型の人のほうが前向きで
自身に満ちあふれた人生を送っている傾向があるらしいのです。

月刊誌『日経ＷＯＭＡＮ』の読者アンケートでは、夜型から
朝型生活に変えた人の９割以上が「変えてよかった」と回答した
そうです。

朝ってそんなにいいのだろうか・・・

さらに興味がわき、朝型の生活について調べてみました。

なんと関連図書がこ～んなにたくさん！

『朝型手帳2012』　池田千恵著
『あなたの脳が９割変わる！超「朝活」法」　久保田競著
『「朝４時起き」で、すべてがうまく回りだす！』　池田千恵著
『人生を変える朝活！』　常見陽平著
『８倍の効果を生む！朝活勉強法』　山本憲明著
『お金を生み出す”朝３０分”の習慣』　田口智隆著

Amazonで「朝活」と検索しただけでもこんなに！

実際、脳科学的にも朝は睡眠とともに脳がスッキリと整理されて
クリアな状態になっているはずなので、集中できるし、自分が
本来持っている能力を存分に発揮できる時間帯なんだそうです。

誰にも邪魔されない朝の時間帯を有効に使って、スキルアップに
励んだり、ゆっくり読書をしたりできたら、人生がもっともっと
豊かになりそうな気がしませんか？

わたしも「今がチャンス！」と朝活を始めてみることにしました。

気持ちにもゆとりが生まれて、穏やかに過ごせています。

どんな未来が待っているかちょっと楽しみになりますね。